Por Melanie Öhlenbach (dpa)
Las mujeres reaccionan de manera distinta
que los hombres ante las enfermedades. Ellas
menstrúan, dan a luz y sufren más fuertemente
la menopausia. Durante todos estos procesos,
pueden recibir ayuda de las plantas de su
propio jardín.
Ya desde hace milenios, las mujeres
recurrieron a las plantas para aliviar los
dolores durante la menstruación, el embarazo
y durante la menopausia. ¿Por qué no hacerlo
hoy entonces?
Para profundizar en este tema, dpa conversó
con la médica homeópata Helga Ell-Beiser,
quien es autora de libros sobre el tema.
dpa: ¿Por qué son ciertas plantas medicinales
utilizadas principalmente por las mujeres?
Helga Ell-Beiser: Las mujeres y los hombres
se diferencian no solamente en la constitución
física y las características sexuales,
sino también en la manifestación de las
enfermedades y los síntomas. Ellas reaccionan
a los remedios de forma diferente que los
hombres. La medicina de género aborda estas
diferencias y necesidades individuales, es un
terreno donde aún queda mucho por investigar.
dpa: ¿En qué medida fueron las hierbas
medicinales ya siempre una cuestión femenina?
Ell-Beiser: Las hierbas medicinales, y en
general la ciencia de la medicina, están
vinculadas efectivamente desde hace miles de
años con las mujeres. Ya desde el Paleolítico,
cuando los hombres salían a cazar y las
mujeres recolectaban plantas para alimentarse.
En ese marco, las mujeres también
descubrieron los efectos medicinales de las
plantas y se preocuparon principalmente
por los enfermos. Esta tradición continúa en
gran parte hasta la actualidad en la medicina
naturista.
dpa: ¿Cuál sería una clásica planta medicinal
para mujeres?
Ell-Beiser: La alchemilla no debería faltar en la
vida de ninguna mujer. Simplemente, siempre
debe estar, desde que son muchachas jóvenes
hasta mucho después en la menopausia. Es la
planta base de tés para mujeres, porque se la
puede emplear en numerosos problemas: en el
acné y dolores menstruales, en el embarazo y
el parto, así como por molestias ocasionadas
por la menopausia.
dpa: ¿Qué plantas medicinales pueden
cultivarse en el jardín y en el balcón?
Ell-Beiser: En el jardín crecen, entre otras
cosas, hierbas mediterráneas que apreciamos
por sus aceites esenciales. La lavanda tiene un
efecto calmante, el tomillo es antibacteriano. El
romero ayuda en caso de presión arterial baja,
que suele presentarse con frecuencia en las
mujeres jóvenes.
La salvia alivia los sofocos si se toma como té
frío. El lúpulo, en tanto, quedó comprobado que
ayuda en los trastornos del sueño. También
ayuda con los problemas digestivos. Y la
manzanilla alemana es un todoterreno y una de
las plantas medicinales más conocidas: tiene
un efecto antiespasmódico y, por tanto, ayuda
con los dolores abdominales y los malestares
menstruales.
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dpa: ¿Cuál es el mejor momento para cosechar
las plantas medicinales para mujeres?
Ell-Beiser: Cada planta tiene su momento
óptimo de cosecha. Por ejemplo, la melisa tiene
la mayoría de los principios activos antes de la
el aceite esencial de mejor calidad cuando
No coseche después de la lluvia, porque solo
con buen tiempo la fotosíntesis se activa y la
planta produce muchas sustancias activas.
El momento ideal es a última hora de una
mañana seca, cuando aún no hace demasiado
calor. Un exceso de calor hace que los aceites
esenciales se evaporen de las células de la
planta.
Las raíces de las plantas suelen cosecharse en
otoño. Solo las raíces del diente de león y la
achicoria se desentierran en primavera porque
entonces contienen más sustancias amargas.
dpa: ¿Cómo se cosechan las hierbas?
Ell-Beiser: Es bueno recoger las hojas a
mano. También pueden cortarse con tijeras.
Importante: no exprima ni apriete las hojas,
porque pueden producirse reacciones
enzimáticas y haber pérdida de sustancias
activas. Y no meta las hierbas en una bolsa de
plástico, sino transpórtelas en una cesta para
que puedan respirar.
dpa: ¿De qué manera se logra que las hierbas
sean perdurables?
Ell-Beiser: Tras la recolección, las hierbas
se secan con cuidado, en un lugar cálido a la
sombra o en equipos de secado adecuado. A
continuación, se guardan en recipientes
herméticos, preferentemente en frascos
oscuros: la exposición a la luz puede
descomponer las sustancias activas. Y ponga
los tarros en un lugar fresco y seco, no en el
vapor sobre la cocina.
Sólo para mujeres:
plantas medicinales contra
malestares menstruales