Por Dominik Schott (dpa)
Aplicaciones para
aprovechar mejor el
tiempo y bajar el estrés
Muchos juegos electrónicos y aplicaciones dejaron hace
tiempo de ser un mero pasatiempo para convertirse en
una compañía cotidiana que ayuda a aprovechar el tiempo
de otra manera, mejorar la capacidad de concentración y
reducir el estrés.
A continuación, una breve presentación de cinco
videojuegos entretenidos:
Una nueva experiencia de relajación
Un dormitorio virtual muy acogedor visto desde arriba:
así es como se ve el menú principal de la aplicación
“#SelfCare”, donde los minijuegos se esconden detrás de
los objetos. Para avanzar hay que realizar desde ejercicios
de simples formas geométricas. Todos estos pequeños
juegos están diseñados para ayudar a distenderse de la
estresante vida diaria y encontrar nuevamente el camino
hacia uno mismo.
El videojuego va acompañado de una relajante banda
sonora de fondo y de un mensaje alentador de bienvenida
apenas se inicia la aplicación: “Todo irá bien” o “Pasarán
los días malos”.
”#SelfCare” es valioso porque Truluv Studios, el equipo
que ha creado esta bella aplicación y que desde hace años
desarrolla juegos para reducir el estrés, le ha incorporado
muchos de los conocimientos adquiridos.
Los variados minijuegos que ofrece “#SelfCare” son
adecuados para casi todos los momentos del día.
Un bosque para mejorar la concentración
La propuesta de “Forest” es superar los problemas de
concentración y dejar de postergar responsabilidades. Para
ello utiliza un
principio simple: al iniciar la aplicación se planta un árbol
y se establece un período durante el cual hay que estar
completamente
concentrado.
minutos hasta dos horas, la aplicación no debe ser cerrada
o minimizada, de lo contrario el árbol morirá.
el usuario es recompensado con un retoño. De esta
manera, “Forest” quiere evitar que las personas utilicen
constantemente el teléfono móvil mientras deberían estar
trabajando.
- El minijuego es valioso porque la idea de “Forest” es
simple pero buena: quien no mira su móvil durante un
período más largo y se dedica a las tareas que tiene que
hacer, es recompensado con un bonito árbol. El usuario
también recibe estadísticas de uso de esta aplicación que
ayuda a desconectarse.
La ciudad que se construye durante el sueño
“Sleeptown” no es directamente una aplicación que reduce
el estrés o ayuda a hacer frente a las tareas diarias.
Más bien apuesta a mejorar los hábitos del sueño: los
recompensados con una casa digital.
Al descargar la aplicación hay que indicar a qué hora
queremos acostarnos y despertarnos durante la semana,
y tenemos la opción de elegir dos días para salirnos del
plan. Si se repite esta rutina con frecuencia y se mantiene
el ritmo de sueño, poco a poco se va erigiendo una ciudad
muy bonita en el móvil.
El minijuego es valioso porque todo el mundo sabe cuán
propia experiencia, los creadores de “Forest” también
desarrollaron “Sleeptown”, una aplicación bellamente
diseñada que intenta hacer más fácil el camino hacia el
dormitorio.
Música de fondo
No es tan fácil encontrar la música de fondo adecuada
para las horas de trabajo. La aplicación “Brain.fm” se
hace cargo de esta tarea y no solo proporciona música
instrumental preseleccionada, sino que a pedido también
compone una canción individual interminable, que se ajusta
perfectamente al gusto del usuario.
La aplicación utiliza todos los géneros musicales
- El minijuego es valioso porque casi ninguna otra aplicación
permite tantas adaptaciones y opciones para personalizar
que es responsable de componer la música, es sumamente
potente y ofrece muy buenos resultados.
Cómo terminar las tareas con alegría
La aplicación “Habitica” tiene como objetivo aportar una
mayor motivación para realizar los quehaceres diarios.
Las personas que cumplen regularmente con su lista de
tareas avanza de nivel, suma puntos de experiencia e
incluso puede comprar una mascota digital. Las variadas
actualizaciones y extensiones que ofrece la app están
diseñadas para que no se deje ni una sola tarea sin
terminar.
El minijuego es valioso porque, a primera vista, “Habitica”
puede parecer demasiado exigente, pero sin embargo
motivacional.
Una vez que esto se logra, hay decenas de mecanismos de
recompensa que hacen que valga la pena concentrarse en
el propio trabajo de varias maneras.
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