Por Sabine Meuter (dpa)
se puede entrenar
ser conscientes de ciertas situaciones, sobre
todo de los sentimientos que esas situaciones
generan.
“Los sentimientos deberían percibirse tal como
son, pero se deberían juzgar”, explica Maldei.
Y en ese sentido ayuda realizar meditaciones
cortas varias veces al día.
Se trata de tomarse tiempo para uno mismo,
mirar hacia dentro y observar cómo se siente
uno. “Eso también puede hacerse al aire libre,
por ejemplo, durante un paseo por la naturaleza”,
apunta Florian Ilgen.
más espacio a sus emociones. Sin embargo, es
importante limitar el instinto de otras emociones
como el miedo, la avaricia o el amor. “De lo
contrario, existe el peligro de que la intuición se
hunda y no se perciba”.
Lo importante para el instinto es una fuerte
debería atreverse a avanzar en lo que uno siente
que es correcto. Según Ilgen, esto funciona si
siempre que sea posible se toman decisiones de
forma intuitiva. Cuanto más a menudo se deje
su instinto.
dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa
Algunos dicen que en la vida es mejor tomar las
decisiones importantes de forma racional, pero
otros aseguran que también hay que hacer caso
al instinto. Lo que sí es cierto es que ambos
tienen razón.
como una voz interna o simplemente intuición
tiene muchos nombres. No sólo se trata de un
buen consejero para saber si se debe o no hacer
algo, sino que también advierte de los peligros.
“Un bombero, por ejemplo, sabe exactamente
cuánto tiempo le queda para extinguir las
llamas en una casa y cuándo es el momento
de retirarse del lugar para proteger su vida”,
asegura el mentalista y autor Florian Ilgen,
que hace espectáculos escénicos basados en
fenómenos de pensamiento.
Que el bombero tenga ese conocimiento tiene
ver con la experiencia, que está almacenada
en su subconsciente. Si el peligro es inminente,
aparece de inmediato esa voz interior que le
advierte sin estridencias. Esa es también la
razón por la que muchos instintivamente nunca
van solos a lugares apartados cuando está
oscuro.
No hay conexión con la zona del estómago
La conexión con el área del estómago es
engañosa cuando se habla de una sensación
visceral. “No se sabe realmente de dónde viene
esa sensación”, asegura el psicólogo Tobias
Maldei, que investiga el tema en la Universidad
alemana de de Tréveris.
”Cuando se toma una decisión o se corre
un peligro algunos notan algo en la zona del
estómago, pero otros en el pecho o en el
hombro”, explica Maldei. Sin embargo, esa
“sensación visceral” se ha convertido en una
parte natural del lenguaje cotidiano, agrega.
El psicólogo explica que las emociones que
se sienten en el cuerpo están conectadas a
la memoria implícita. Se trata de la parte de
el comportamiento de una persona sin ser
consciente de ello.
Más completo y más rápido que la cabeza
La ventaja del instinto es que “piensa más rápido
y también más a fondo que la cabeza”, explica el
mentalista Ilgen.
El proceso detrás de esto es que cuando se tiene
una experiencia, se sabe algo o se adquiere
información, el cuerpo lo almacena todo en
una especie de archivo propio. Y la intuición
recupera lo que necesita de ese archivo cuando
tiene que afrontar la toma de decisiones o ante
situaciones peligrosas.
Así, por ejemplo, una persona sabe de inmediato
que debe agacharse para alejarse de la persona
que está frente a ella y que está a punto de
atacar. Si se percibe de forma consciente
esa amenaza y se piensa sobre ella, sería un
proceso que tomaría demasiado tiempo.
Muchos no perciben la sensación visceral
“Cuantas más experiencias y sensaciones se
el instinto”, dice Maldei. Sin embargo, acota,
muchos han olvidado cómo usar su instinto, lo
que es un problema.
Mucha gente está convencida de que las
decisiones se toman mejor sobre una base
racional. Así que buscan argumentos y sopesan
los pros y los contras. Creen que tienen que dejar
las emociones fuera de la ecuación,
pero los expertos consultados
aseguran que eso es un error.
El mentalista Florian Ilgen está
convencido de que “las mejores
decisiones son aquellas en las que
el instinto también dice que sí”.
Percibir conscientemente
las emociones
La sensación del instinto es algo
requiere prestar bastante atención
en la vida diaria”, explica el psicólogo
Maldei. En otras palabras: hay que
Atendiendo en
la vida diaria a
las sensaciones
instintivas se
puede aprender a
percibirlas en los
momentos críticos.
Foto: Christin
Klose/dpa. Credit:
Christin Klose/dpa
20 www.magazinemia.com
/www.magazinemia.com